目標を立てる前に、注意しなければいけない"目標設定4つのミス"について解説していきます。この"4つのミス"を理解していないと、せっかくゴールを作っても、達成できずに終わってしまう危険性があります。ミスを避けて、適切なゴールを作れるようになりましょう！

コーヒーには、人間の体に魅力的な効果がたくさんあります。特に「完全無欠コーヒー」と呼ばれる「バターコーヒー」は、集中力アップやダイエット効果などが期待できます。今回の記事では、この「完全無欠コーヒー」の効果と、「完全無欠コーヒー」を飲めるカフェについて書いていきます。

睡眠"の質を改善することに、今から本気で考えていく必要がありそうです。睡眠が夜型タイプの人間は、朝型タイプの人よりも、死亡リスクが10％も高くなることが、イギリスの研究で分かったそうです。この記事では、睡眠の質の悪さが人間にどのような影響を及ぼすのか、そしてこれからどのように睡眠の質を改善していけば良いのかを考えていきます。

目の前にやるべき仕事・勉強・作業があるのに、ついついYouTubeを開いたり、怠けたりしてしまうことがあります。目の前の"誘惑"に負けて、禁煙やダイエットに失敗したという経験のある方も多いのではないでしょうか。どうやら、"誘惑"に負けないようにするためには、行動経済学の概念を理解すると良いかもしれません。

"目標達成"は、ただなんとなく行動しても実現することはできません。目標を立てたのに行動が長続きしない「三日坊主」を経験したことがあるのは、ボクだけではないはず。今回は、非常にハイレベルな目標を次々と達成してしまう猪俣武範さんの著書から、どのようにしたら”目標達成”を効率よく達成できるのかをまとめてみました。

何か"行動"したい！自分を"変化"させたい！と感じているけどなかなか実行できない人いませんか？ボクもその一人です。失敗やリスクを恐れて、なかなか"行動"ができないんですよね。今回は、そんなボクでも読んでいるうちに「やばい！早く"行動"を起こさないと！」と感じた本「多動力（堀江貴文著）」をご紹介します。

みなさんは"大学編入"という制度があるのをご存知ですか？大学編入試験を実際に経験し、早稲田・東北・中央大学に合格したアキラが、大学編入にはどのような魅力があるのか、どんな試験内容なのか解説してみます。現状に不満を感じている学生の方は大注目です！

目標を立てた頃は、高いモチベーションを維持できるのに、時間が経つにつれてやる気が薄れ、いつの間に「やるべき行動をやめてしまっている」という経験をしたことはありませんか？それは"先延ばし"が原因かもしれません。"先延ばし"を克服し、自分の目標に向かって積極的に行動するための方法をまとめました！