健康

"運動不足"のアイキャッチ画像健康

あなたは"運動不足"?そんな時は「運動した」と思い込もう!

あなたは定期的に「運動」出来ていますか?"運動不足"になっている方はいませんか?"運動不足"は肥満や生活習慣病のリスクが高まり、寿命を縮めてしまう可能性があります。もしまとまった運動時間を確保できない場合は、「自分は他の人よりも運動している」と思い込んでみましょう!

お金

他人のためにお金を使うと"健康"&"幸福"になれるらしいよ!

「お金は大切なものだから、自分買いたいものだけに使おう!」と考える方が多いのではないでしょうか?ただ、「他人のためにお金を使う」と、"健康"に良い影響があることが判明しています。また、"健康"だけでなく"幸福感"も高めることができるようです。少しずつでも良いので、「利他的なお金の使い方」をしてみましょう!

アイキャッチ画像モチベーション

【ネガティブな人は注目!】"楽観的"な思考を習得する方法とは?

"悲観的"思考は、「成長」を妨げ、「健康」に害を与える可能性があります。失敗や不運な出来事に直面したとき、"楽観的"な思考を持つ人は、すぐに立ち直り、何度も挑戦を続けることができます。さらに"楽観的"な人は「寿命が長い」ことも分かっています。ネガティブ思考の人は、意識して"楽観的"思考を作っていきましょう!

"完全無欠コーヒー"のアイキャッチ画像コーヒー

"完全無欠コーヒー"は東京のカフェで飲むことができる!

コーヒーには、人間の体に魅力的な効果がたくさんあります。特に「完全無欠コーヒー」と呼ばれる「バターコーヒー」は、集中力アップやダイエット効果などが期待できます。今回の記事では、この「完全無欠コーヒー」の効果と、「完全無欠コーヒー」を飲めるカフェについて書いていきます。

"睡眠"のアイキャッチ画像健康

"睡眠"の質改善を今から本気で考えないと!

睡眠"の質を改善することに、今から本気で考えていく必要がありそうです。睡眠が夜型タイプの人間は、朝型タイプの人よりも、死亡リスクが10%も高くなることが、イギリスの研究で分かったそうです。この記事では、睡眠の質の悪さが人間にどのような影響を及ぼすのか、そしてこれからどのように睡眠の質を改善していけば良いのかを考えていきます。