睡眠

"二度寝"のアイキャッチ画像集中力

"二度寝"をしてしまう諸君!人生を無駄にしているという意識を持て!

みなさん"二度寝"は好きですか?"二度寝"をなかなかやめられないという人も多いのではないでしょうか?ただし、朝早く眼を覚ますことができず、時間ギリギリまで寝てしまう人は「人間のゴールデンタイム」を無駄にしています。今回は、人間の成長・成功に必要不可欠な「人間のゴールデンタイム」についてまとめています!

"寝てない自慢"のアイキャッチ画像健康

「"寝てない自慢"をする人」=「仕事ができない人」

あなたの周りに「あー、2時間しか寝てないわー」「最近忙しくて寝不足だわー」みたいな"寝てない自慢"をしてくる人いませんか?または、あなた自身が"寝てない自慢"してしまってはいませんか?実は"寝てない自慢"は「自分は仕事ができない人です」といっているようなものになるので、やめたほうが良いようです!

"睡眠"のアイキャッチ画像健康

"睡眠"の質改善を今から本気で考えないと!

睡眠"の質を改善することに、今から本気で考えていく必要がありそうです。睡眠が夜型タイプの人間は、朝型タイプの人よりも、死亡リスクが10%も高くなることが、イギリスの研究で分かったそうです。この記事では、睡眠の質の悪さが人間にどのような影響を及ぼすのか、そしてこれからどのように睡眠の質を改善していけば良いのかを考えていきます。