効率よくスコアUPできる
【TOEIC勉強のコツ】を解説!
TOEICのスコアをできるだけ楽に伸ばしたい!
このように考えている方が多いはず。
TOEICスコアを「楽に=効率良く」伸ばすためには、“あるコツ”が重要ですよ!
ということで今回は、TOEIC850点を取得したアキラが【効率良くスコアUPしたい方向けのTOEIC勉強のコツ】について解説していきます。

実際のスコア表
今回紹介する「コツ」を意識して勉強に取り組んでもらえれば、あなたが目標としているスコアまで大きく近づけるはずです!
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目次
TOEIC勉強のコツをつかむとスムーズにスコアが伸びる!
TOEIC勉強に限らず、スポーツでも仕事でも、何かしらの「コツ」をつかむとスムーズに成長することができますよね。
ただし、この「コツ」というものは“生まれながらに知っている”わけではなく、その物事を継続している途中で分かってくるものだったりします。
そのため、何かを始めた頃は「コツ」がつかめず、成長に苦労します。
コツをつかめないまま「何となく」TOEIC勉強を進めている方の多くが、
- 本当にこの勉強で良いのかな?
- これを続けていればスコアは伸びるの?
- 時間の無駄になっていない?
というような疑問・不安を抱えているはず。
この気持ちを解消しないままでいると、途中で勉強に対するやる気・モチベーションを失ってしまい、結果的に「勉強をサボる」という行為に陥る可能性も十分にあります。
心当たりありませんか?
勉強をサボったり、「効果が期待できない」勉強を続けていたりしては、いつまで経っても目標スコアを達成できません。
なので、「TOEIC800点以上取る!」と決めて勉強を続けた経験から判明した【TOEIC勉強のコツ】をあなたに伝授します!
アキラ
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ボクがTOEIC勉強のコツをつかんだ話
TOEIC勉強のコツについて解説する前に、「ボクがそもそもどうしてそのコツをつかんだのか?」について話します。
ボクがTOEIC勉強を一生懸命頑張っていたのは、専門学生だった時です。
当時は、大学編入を目指していました。
大学編入を成功させるためには高いTOEICスコアが求められていたので、「TOEIC800点以上取る」と決めて勉強をしていました。
勉強を始めた頃は、「どうやって勉強するのが効果的なのか」よく分からないまま、何となく“自己流”で勉強していたんですよね。
ただ、その勉強が本当にスコアUPに役立っているのかよく分からなかったので、何だか不安で、やる気もどんどん下がっていました。
結果的に、スコアも自分が思っているように伸びませんでした。
この経験から「効果的な勉強をしないと意味無い!」と感じたボクは、専門学校の先生や先輩などに「どんな勉強が良いのか?どんな勉強でハイスコアを取得したのか?」聞いてみたんです。
すると…ほとんどの人が同じ勉強法を話していました!
それが今回紹介するコツです。
「本当にそれでTOEICスコアが伸びるの?」と疑問に感じた部分もありましたが、経験者が口をそろえて言うので、一旦やってみることにしました。
その結果、TOEIC850点まで伸ばせることができたんです!
もしかしたら、これから紹介するコツを「すでに聞いたことがある」という方もいるかもしれません。
でも、スコアが伸びずに悩んでいるなら、きっとあなたは【そのコツを活かしていない】はず。
「本当に効果があるの?」と感じることかもしれませんが、実際に試してみないことには始まりませんよ。
ぜひ、当記事を読み終えたら、今回紹介しているコツを実践してみてください!
きっと何かしらの変化があるはずです。
TOEIC勉強のコツは【公式問題集を使い倒す】こと
それでは、TOEIC勉強のコツを解説します!
それは
「TOEICテスト 公式問題集」を使い倒すこと
です。
「それだけ?」と感じた方も多いのでは?
でも、それだけです。
詳しく解説していきます。
TOEIC勉強の最強アイテム!「公式問題集」とは?
まず「TOEICテスト 公式問題集」について説明しておきます。
公式問題集(正式名称:公式TOEIC Listening & Reading 問題集)は、「TOEIC公式テスト」を実施している”ETS”という機関が制作している問題集のこと。
つまり、本番の試験を運営する機関が作っている「本番に最も近い問題集」と言えます。
本番のTOEICと同じクオリティで作られたテストが2回分(計400問)収録されています。
これを使えば、「自分の腕試し」もできるというわけです!
TOEICテストの模試代わりに使うこともできますね。
↑まだ1冊も持っていないという方は、今すぐ購入すべき。
TOEICで良い点数を取りたいのであれば、公式問題集は必要不可欠ですよ!
「公式問題集」の活用方法を解説!【実践済み】
ではどのようにして公式問題集を使い倒せば良いのか、実際にボクがやっていた具体的方法を解説していこうと思います。
公式問題集の活用方法は主に以下の3つです↓
- まずは本番通りに解いてみる
- ディクテーション+シャドーイングを継続する
- 【超重要】繰り返し解きまくる
①まずは本番通りに解いてみる
「初めて公式問題集を使う人」や「TOEIC初心者」の方は、公式問題集を「本番通りに」解いてみてください。
先述している通り、公式問題集は本番のTOEICにかなり近いクオリティで制作されています。
そのため、「2時間を確保して、リスニング→リーディングの順に解く→答え合わせをする」ことで、現在の自分の実力をかなり正確に測ることができます!
まずは公式問題集を本番通りに解き、実力を把握した上で、
- どの部分が苦手なのか?
- 勉強が必要なのはリスニング?リーディング?
- 逆に勉強をそこまでしなくて良い部分はあるか?
などを理解しましょう。
アキラ

②ディクテーション+シャドーイングを継続する
あなたは公式問題集を使って【ディクテーション+シャドーイング】をしていますか?
この質問に対し、多くの方が「やっていない」「そもそもそれ何?」と答えるのではないでしょうか。
この【ディクテーション+シャドーイング】がスコアUPにものすごく効果的なんです!
ボクはこの勉強法を始めてから、スコアが順調に伸びていきました。
ディクテーション・シャドーイングは、どちらも「英語のリスニング勉強法」です。
- 「ディクテーション」:聞こえてきた英文を“そのまま文字に書きおこす”勉強法
- 「シャドーイング」:聞こえてきた英文を“オウム返しで発音する”勉強法
ディクテーション+シャドーイングについては、「リスニング対策法の記事」でより詳しく解説しています。
公式問題集には、リスニング音声のCDが付属しているので、それをスマホ等に取り込めば、いつでもどこでも「本番さながらのリスニング音声」を聞くことができます!(音声ダウンロードも可能)
この「公式問題集のリスニング音声」でディクテーション+シャドーイングをやるのが超おすすめ!
というか、「リスニングがほとんど満点」という人以外、TOEIC受験者は全員やるべき勉強です。
ボクが以下のような流れでリスニングを勉強しました↓
まずは公式問題集の1回分を本番通りに解く&答え合わせ
↓
公式問題集のリスニング音声を聞き「ディクテーション」をする
↓
ディクテーションを何回か繰り返し、音声の意味・内容を少し理解できるようになったら「シャドーイング」をする
↓
シャドーイングを【毎日継続する】←ボクは通学中の電車の中で「脳内シャドーイング」
③【超重要】繰り返し解きまくる
ディクテーション+シャドーイングを毎日継続しつつ、“まとまった時間を確保できる”休日などを使って、公式問題集を繰り返し解きまくりましょう。
ここで重要なのは、「毎回本番と同じように解く」こと。
これを繰り返すことで、確実に「TOEIC慣れ」することができます!
「TOEIC慣れ」とは、
- 「一瞬で答えを出せる問題」を判別できる
- 「時間配分」が身についている→時間内に解き終える
- 問題を「先読み」する技術がある
- 「2時間」集中して英語に向き合える
↑このような状態のこと。
自分がこの状態になれば、本番のTOEICテストで良い点数を取れること間違いなしですよね。
公式問題集をとにかく繰り返し解きまくることで、「TOEIC慣れ」が実現します!
「公式問題集を1回解いた後、使っていない」という方がいたら、本当にもったいないことをしています。
公式問題集は、何度も繰り返し活用できるものなんです!

「公式問題集」だけで大丈夫なの?
「公式問題集」だけで十分なの?
他の参考書・本はいらないの?
このような疑問を感じた方がいるはず。
極端なことを言ってしまうと、「公式問題集だけで十分」だとボクは思っています。
(新形式対応の)公式問題集は、現在6パターン発行されているので、これだけでも十分に効果的なTOEIC対策が可能です。
ただし、
- 覚えている単語数がまだまだ少ない
- 英文法の知識が無い
といった状況の場合、公式問題集の効果をうまく発揮できない可能性が高くなるので、「英語の基礎力(単語や文法)」に自信が無い方は、そこを補ってもらう必要がありますね。
ちなみに!
だからといって「単語帳や文法書をたくさん購入する」のはNGです。
「できるだけ効率良くTOEICスコアを伸ばしたい」なら、揃えるべき参考書は以下の3つで十分↓
- TOEIC用の単語帳【1冊】←何でもOK
- 「テクニック重視」のTOEIC用文法参考書【1冊】
- 公式問題集【2~3冊あれば最高】
英語の基礎力に不安がある方は、上記の3種類を入手して、コツコツ勉強を進めてください!
あなたが集めるべき参考書については「本当に役立つTOEIC参考書の紹介記事」で詳しく解説しています。
さらに効率良くスコアを伸ばすために意識すること2選!
今回あなたにお伝えしたかった「TOEIC勉強のコツ」は【公式問題集を使い倒す】ことでした。
そして、それについて上記で解説してきました。
ここでは、今回紹介したコツを“より効果的”にするために「意識して欲しいこと」を説明します。
あなたに意識して欲しいのが以下の2点↓
- 「リスニング」から伸ばす!
- 「スキマ時間」を有効活用する!
「リスニング」から伸ばす!
TOEICは【リスニングから伸ばす】ことを意識しましょう。
TOEIC勉強をする場合、リーディングの勉強を優先しがちの人が多いはず。
「単語帳をやれば良い」「文法を覚えれば良い」などのように、やるべきことがある程度明確だからです。
でも、本来先に伸ばすべきは「リスニング能力」ですよ。
その理由は、スコアUPの「スピード」がゆっくりだから。
英語のリスニング能力を”一夜漬け”で伸ばすのは至難の業ですよね。
テスト1週間前から勉強を始めたところで、すぐに結果が出るわけではありません。
なので、リスニング対策はとにかく早くから(つまり今日から)開始すべきです!
上記で説明した「公式問題集のリスニング音声をディクテーション+シャドーイングする」勉強を実践してもらえれば、スコアは着実に伸びます。
「自分は帰国子女だからリスニングは得意!」という人以外は、まずリスニングを中心に勉強すべきです!
「スキマ時間」を有効活用する!
【スキマ時間を有効活用する】ことも非常に大切です。
当エントリーをご覧になっている方の多くが、普段は会社や学校があり、TOEIC勉強に割ける時間が限られているのではないでしょうか。
限られた時間の中でTOEICを勉強しないといけないのであれば、「スキマ時間を活用する」のがおすすめ。
ボクの場合、「通学時間&帰宅時間は必ずTOEIC音声を聞き流す(脳内シャドーイングする)」というルールを作って、毎日継続していました。
たとえ1回の勉強時間が数十分であっても、それを毎日積み重ねることで、着実にあなたのスコアは伸びていきます。

ボクのおすすめする勉強スケジュールがコチラ↓
【平日(会社や学校がある時)】
→スキマ時間(通勤・通学時間や昼休みなど)を見つけて、公式問題集のリスニング音声を聞き流しする
【休日】
→まとまった時間(2時間)を確保して、公式問題集の1回分を本番通りに解く
ぜひマネしてみてください!
「TOEIC勉強のコツ」まとめ
今回は、TOEIC850点を取得しているボクが【TOEIC勉強のコツ】について解説してきました。
今回紹介したコツを実践していただければ、効率良くスコアUP出来るという自負があります!
「どうやって勉強したらいいの?」と悩んでいた方や、思い通りの点数が伸びずに困っていた方は、ぜひ試してみて下さい。
